Một ứng dụng miễn phí cho Android, của Nexoft - Fitness Apps.
Độ linh hoạt là khả năng thay đổi hình dạng của một phần cơ thể. Khi khớp linh hoạt, nó có thể di chuyển qua một phạm vi rộng hơn, cho phép di chuyển linh hoạt hơn. Điều này cho phép cơ bắp và khớp di chuyển qua một phạm vi rộng hơn, giúp ngăn ngừa chấn thương. Độ linh hoạt cũng có thể giúp cải thiện hiệu suất thể thao.
Có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến độ linh hoạt của một người, chẳng hạn như tuổi tác, giới tính, lối sống và sự có mặt hoặc vắng mặt của tật khuyết.
Ứng dụng "Tập thể dục kéo dãn - Tập luyện linh hoạt" của Nexoft Mobile được phát triển để là một công cụ hiệu quả và tiện lợi để thực hiện các bài tập kéo dãn hàng ngày tại nhà mà không cần thiết bị. Ứng dụng giúp người dùng cải thiện độ linh hoạt thông qua việc thực hiện các bài tập đơn giản và hiệu quả có thể được thực hiện dễ dàng bởi bất kỳ ai, bất cứ lúc nào và ở bất cứ đâu.
